Обзоры

Как сохранить хорошее настроение в пасмурную погоду — советы специалистов

Часто зимой не хватает солнца, для Петербурга это актуально вдвойне. С помощью нескольких простых советов можно сохранить тепло внутри и радость каждому дню.

Как сохранить хорошее настроение в пасмурную погоду — советы специалистов

Психолог Илья Шабшин рекомендует устраивать световые ванны в домашних условиях. Например, в угол комнаты установить сразу несколько торшеров и ламп и посидеть под их светом около 40 минут.

Поможет также уделить время любимому делу, творчеством. А вот миф о том, что шоколад и сладкое поднимают настроение, точно разрушен. Избыток этих продуктов вредит здоровью.

Фото: Wday