0 Образование

Лекция «Кроссфит: вред или лучший способ быстро обрести хорошую форму к лету»

В какой пульсовой зоне можно работать и почему миокард не закислится, зачем поднимать веса и работать со штангой, если мы не хотим накачаться, почему в кроссфит-залах нет тренажеров для проработки определенных групп мышц — об этом и не только поговорят на мастер-классе Евгения Николаева, сертифицированного тренера спортзала Red Tower CrossFit 2. После занятия — бесплатная тренировка.

В календарь

Кроссфит — система высокоинтенсивных тренировок, разработанная для развития выносливости, силы, гибкости, координации. Некоторые сомневаются, стоит ли идти на занятия кроссфитом, потому как считают, что это вредно и сложно. На самом деле кроссфит многим полезен. 18 мая Евгений Николаев расскажет о пользе тренировок. Про правильный рацион, секреты восстановления — тоже. 

Лекция продлится один час, а после мастер-класса, в 15:00, участники смогут принять участие в общей тренировке по кроссфиту. С собой необходимо иметь спортивную форму. 

  • Дата

  • Адрес

    м. Волковская, Бухарестская ул., 6

  • Вход

    вход свободный по предварительной регистрации

25 мая, сегодня